Séance de Méditation de pleine conscience (Téléphone ou Visio)

Je vous invite à prendre une pause, à vous accorder un moment rien que pour vous.

Durant cette séance d’une demi-heure, nous explorerons ensemble la pleine conscience, une pratique simple mais profonde, qui consiste à ramener notre attention, avec bienveillance, vers l’instant présent. À travers des temps de méditation guidée, d'observation du souffle, de sensations corporelles ou d’écoute attentive, vous serez invité(e) à ralentir, à vous reconnecter à votre expérience intérieure, sans jugement.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Cette séance est ouverte à toutes et tous, que vous découvriez la méditation ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique. Elle peut être suivie ponctuellement ou intégrée dans un accompagnement plus global.

Venez comme vous êtes, avec vos émotions, votre fatigue, vos pensées — tout est le bienvenu.

Pensez à prévoir une tenue confortable et un endroit calme.

Une fois le paiement effectué, vous obtenez un lien de réservation afin de choisir le créneau qui vous correspond. Je valide votre rendez-vous et vous recontacte dans la foulée. On se retrouve ensuite en visioconférence ou par téléphone selon ce que vous préférez. Pour les séances en visioconférence, un lien de connexion vous sera envoyé après confirmation du rendez-vous.

En cas d’annulation, la séance peut être reportée sans frais.

Pour rappel :

• Les échanges restent confidentiels dans le respect de la déontologie et du secret professionnel.
• Ces séances ne remplacent pas une prise en charge médicale ou psychiatrique. En cas de situation d’urgence, il est conseillé de contacter un professionnel de santé adapté.

Au plaisir de partager ce moment avec vous.