🎧 Méditation guidée – Pleine conscience (Audio)

Une méditation de pleine conscience guidée, accessible à tous, pour revenir à l’instant présent avec douceur. Idéale pour débuter ou pour intégrer une pause consciente dans votre journée.

Cet audio vous guide pas à pas dans une pratique de pleine conscience centrée sur la respiration, les sensations corporelles et l’accueil de l’instant présent.

👉 Durée : 21min 16sec
👉 Voix : calme, grave, claire
👉 Convient à : débutants et pratiquants confirmés